Door: Myriah Krista Walker
www.grassesroots.comNederlandse vertalingen hiervan zijn te vinden op
www.runningfox.nl Meditatie is als een rivier. Het is een beweging, een voortgang. Het bereiken van een innerlijke ruimtelijke stilte, helemaal zonder gedachten, is als het aanschouwen van een rivier.
In het begin is je Denkgeest vervuld van allerlei gedachten en kletspraat, zoals een rivier die in de lente haar overtollige water kwijt moet zien te raken. Je wilt heel erg graag dat je geest zo stil wordt als een vijver, maar de rivier is te luidruchtig bezig om zijn aandacht voor zich op te eisen.
Eerst moet je luisteren naar de herrie van de rivier van je gedachten om te komen bij de vijver waar helemaal geen gedachten meer zijn.
Gedachten schijnen verwant te zijn met je ademhaling. Als je loopt te hijgen en te steunen, zullen je gedachten dat zeer waarschijnlijk ook doen. Als je rustig ademhaalt, ritmisch, diep, kom je tot de onderliggende stroom van stille gedachten.
